【导语】头脑空白，手心冒汗，考前老是要跑厕所，虽然说我们从小学考试就经历了不少考试，但是到了如今参加考试还是会紧张焦虑。考场得胜的秘诀是：在熟悉的场景中，把熟悉的自己自然地呈现出来。
上海自考网小编教大家如何克服考前焦虑。
考试中要诀：
1、遇到难题，先越过，先解决那些你会的、容易的东西，时间允许的情况下，再回来处理它。
2、已经懂得东西，不要大意。认认真真地做完它。减少大意造成的误差和失分，就是赚到新的分数。这个道理你懂的。
3、拿到试卷，先花两分钟看一遍试题的大概情况，对整体难度和分布心中有数。如果觉得这次的考题都很难，那就让它难咯。请记住，我们要抓住的：永远是已经会的东西。不要在不会的事情上面浪费自己宝贵的时间。
4、心慌，脑子空白?这个时候要先把试卷放下，哪怕时间再紧迫，也要给自己一些顺畅的深呼吸，然后告诫自己：我只要我平时会的，凡是不会的一律和我没关系。我只要完成会的就可以了。
5、各种想法蜂拥而至?考不好怎么办?分数没达标怎么办?请记得，这个时候，多一点的忧虑没法增加你任何分数。所以提醒自己，在此刻，我只要找我会的就可以了。
6、不要把简单的题目分数丢了，会做的题目分数一定要拿下。
想要在正常的基础上能够以较好的状态发挥，也需要你在考前的两三周时间内，让生活规律，生理状态和生物钟调到和合适考试的节奏。规律地作息，吃饭和睡觉。对你的发挥很重要。
所以前面就提到：把熟悉的自己摆到熟悉的场景中，让自己自然地发挥，这是最容易考出潜能的状态。
考友们，此刻你的压力怎样呢?在紧张的复习之余，适当的放松非常重要。比如你可以做一点特别的活动，这类活动无需让别人知道。
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