很多上海自考生目前的学习状态：平时口号喊得响亮，一到学习就想睡觉，知识它就像长了翅膀，年纪大了学习好困难，看书时马冬梅，合上书时马什么梅，考试时黄大锤。小编提醒各位同学根据目前的学习状态对号入座，学习是一条漫长而艰苦的道路，上海自考更是如此，既然选择了上海自考，那么请坚持下去，因为你最终会获得耐力+学习能力+证书！下面一起来看小编给大家分享的报名了上海自考不想学习了怎么办？

 

当你不想学习时怎么办？

 

01、分析不想学习的原因

 

一般来说，不想学习的原因主要由以下几个原因

 

1、对于学习的内容自己没有兴趣；

 

2、自己很用功，学习的效率却很低（缺乏学习方法、不知如何高效记忆等）；

 

3、学习压力过大（来自外部任务的压力和内心目标的压力）；

 

4、缺乏良好的学习环境；

 

5、缺乏奋斗目标（理想），找不到学习的动力。因为学习本身应该是一种自发的行为，所以通过外部压力来强调学习的重要性反而会激发逆反心理，即便是自己想要用外部压力强迫自己学习，也可能会造成适得其反的结果。

 

所以通过原因分析找到自己不想学习的原因，然后再进行对症下药。

 

02、明确学习目标

 

目标是推动你学习的强大动力。比如你想两年内拿证考研；比如你想3年内换份好的工作；比如你想5年内考完3个证......学习的目标必须是具体可实施的，不要定长期都不一定能实现的目标。比如：先定一个小目标，赚一个亿......

 

03、排除一切学习的干扰

 

不要在学习的同时干其他事或想其他事。卸载娱乐软件，清理不必要的社交，关掉手机，不要让它们影响你。很多人喜欢边听音乐边学习，其实你会发现没过多久你的精力都放在了旋律上，学习的内容根本进不了脑子。你可以专心地学习一小时，然后全身放松地听音乐，这样比边听音乐边学习的效果好多了。

 

04、眼口手脑并用

 

无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。比如名词解释，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想或口诀的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。

 

05、适当给自己奖励

 

当你达到你的学习目标时，想一个奖励你自己的小方法。如果你在学习的中段，你可以快速地散个步，吃点水果，或者听一首最爱的歌。如果你已经完成学习，那么就尽情地玩游戏，和朋友聊天或者看个视频。

 

06、学习和锻炼相结合

 

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。可以在学习的过程中适当进行锻炼，比如学一个小时锻炼15-20分钟，做瑜伽、原地慢走等都是不错的选择。

 

07、增加互动交流

 

可以加入学习小组，互相监督学习，互相鼓励，坚持打卡等。和一些志同道合的人共同交流，交流学习心得、学习体会、学习方法等，取长补短。

 

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